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Cómo funciona el clorhidrato de piridoxina (vitamina B6) para los culturistas

1. ¿Qué es el clorhidrato de piridoxal?

Clorhidrato de piridoxal o vitamina B6 Es una vitamina soluble en agua que se encuentra comúnmente en los alimentos. Se utiliza principalmente como suplemento dietético.

Cuando se usa como suplemento, el clorhidrato de piridoxal puede tratar o prevenir muchos problemas médicos. Por lo general, se toma por inyección, por vía oral o en suplementos alimenticios.

Si eres culturista, esta vitamina es adecuada para ti porque tiene varias funciones beneficiosas en el cuerpo. Por ejemplo, ayuda a su cuerpo a producir lípidos, carbohidratos y aminoácidos que son necesarios para un rendimiento óptimo del cuerpo.

Las fuentes comunes de clorhidrato de piridoxina vitamina B6 en la dieta incluyen granos, pollo / pavo, verduras y frutas.

2. ¿Por qué los culturistas necesitan vitaminas - clorhidrato de piridoxina?

¿Por qué las vitaminas son tan importantes para los culturistas? Para que pueda completar todas las tareas que tiene en un día, debe alimentar a su cuerpo con una variedad de nutrientes vitales. La deficiencia en cualquiera de estos nutrientes causará un colapso de su vía metabólica. Esto conducirá a una baja eficiencia y bajo rendimiento.

Como culturista, necesitará más nutrientes que aquellos que llevan estilos de vida sedentarios. El clorhidrato de piridoxina B-6 es particularmente importante para usted porque es un requisito en la fosforilasa muscular, una actividad que está relacionada con el metabolismo del glucógeno. En resumen, necesita vitamina B6 para un metabolismo saludable. La vitamina B6 mejora las funciones de las enzimas que participan en la descomposición de las proteínas.

Efectos del clorhidrato de piridoxina en el cuerpo tienen más que ver con su papel en el metabolismo de las proteínas. Es por eso que al usarlo, es recomendable consumir un desayuno de proteínas antes de ir al gimnasio. También puede tomar alimentos ricos en proteínas durante su pre-entrenamiento, mientras entrena, después del entrenamiento y antes de retirarse a la cama.

Sin embargo, esto no significa que ignore otros alimentos. Su cuerpo necesita una gran cantidad de otros minerales esenciales para funcionar de manera óptima y protegerlo de enfermedades.

Cómo funciona el clorhidrato de piridoxina (vitamina B6) para los culturistas

3. ¿Cuál es el efecto del clorhidrato de piridoxina como vitamina en el estado físico?

La razón por la que necesita tomar una cantidad adecuada de B6 es que contribuye mucho a muchas reacciones químicas que involucran aminoácidos y proteínas.

Como culturista, lo necesitas más para tu formación de glóbulos rojos. Debe maximizar sus glóbulos rojos para regular la excreción de agua y para asegurar que su cuerpo reciba suficiente oxígeno.

Otra razón por la que necesita B6 es que mejora su nivel de resistencia al estrés. B6 hace que el hierro en su dieta esté más disponible. Sus músculos necesitan más hierro y más hemoglobina (oxígeno) para soportar el estrés.

También necesita mucha energía durante los entrenamientos. El clorhidrato de piridoxina beneficia a su cuerpo al aumentar la tasa de quema de carbohidratos en sus células. Esto asegura que obtienes suficiente energía.

Durante el entrenamiento, habrá estrés en el proceso de producción de energía de su cuerpo. También habrá cambios en los tejidos de su cuerpo como resultado de actividades extenuantes. Además, perderá cantidades sustanciales de nutrientes en las heces, la orina y el sudor debido al aumento del metabolismo.

Por estas razones, necesitará reponer los nutrientes de su cuerpo. Puede hacer esto tomando suplementos para mantener y reparar su masa de tejido. Esto asegurará que sus tejidos permanezcan delgados y fuertes. No hay mejor suplemento que el clorhidrato de piridoxina vitamina B6 cuando desea reconstruir la masa muscular de su cuerpo.

4. La historia del clorhidrato de piridoxal

Clorhidrato de piridoxal (65-22-5) se realizó por primera vez en 1939 pero se descubrió en 1934. El descubrimiento fue hecho por Paul Gyorgy, un médico húngaro. Lo llamó vitamina B6 y lo usó para curar la dermatitis acrodinia, una afección de la piel en ratas.

Cinco años después de su descubrimiento, otro científico, Samuel Lepkovsky logró separarlo del salvado de arroz para obtener polvo de clorhidrato de piridoxina.

En 1939, Folkers y Harris determinaron la estructura de la piridoxina. Seis años después, Snell demostró que B6 tenía dos formas: piridoxamina y piridoxal. El nombre de clorhidrato de piridoxal surgió porque la vitamina B6 era estructuralmente homóloga a la piridina.

Hoy, la Organización Mundial de la Salud incluye clorhidrato de piridoxal en su lista de medicamentos esenciales. Esto se debe a que consideran que se encuentra entre los medicamentos más seguros y efectivos necesarios en los sistemas de salud. Está disponible sin receta médica y como medicamento genérico.

5. Dosis de clorhidrato de piridoxal para culturistas

Entre las vitaminas B, el clorhidrato de piridoxal es el más importante para la salud física y mental de los culturistas. Ayuda en el crecimiento de nuevas células, explicando Culturismo de clorhidrato de piridoxina capacidad. B6 también ayuda a equilibrar el potasio y el sodio, y en la fabricación de ácidos nucleicos, ADN y ARN del que también forma parte.

Las mujeres pueden usarlo para equilibrar las hormonas y ayudar en la inmunidad durante el embarazo. También combate la retención de líquidos premenstrual y minimiza los dolores menstruales y el acné.

La deficiencia de clorhidrato de piridoxal provoca nerviosismo, irritabilidad, insomnio, debilidad, lengua inflamada, uñas rizadas, artritis y osteoporosis.

La dosis recomendada por la FDA es 2mg, pero con los suplementos, la dosis normal es 20mg. El clorhidrato de piridoxal puede ser tóxico cuando toma más de 2000mg.

Sin embargo, según una investigación, la dosis actual de clorhidrato de piridoxal recomendada para individuos activos por el gobierno de los Estados Unidos no es adecuada.

Esto significa que aquellos que limitan los grupos de alimentos o restringen las calorías pueden correr un riesgo de deficiencia. Por lo tanto, pueden no beneficiarse de los efectos del clorhidrato de piridoxina si solo toman la dosis recomendada por el gobierno.

Según los resultados de esta investigación, sería prudente consultar a su experto en atención médica para ayudar a determinar la mejor / adecuada dosis de culturismo de clorhidrato de piridoxina para usted.

Cómo funciona el clorhidrato de piridoxina (vitamina B6) para los culturistas

6. Usos médicos del clorhidrato de piridoxal

No existe una deficiencia grave de vitamina B6 en los EE. UU., Pero es más probable en ancianos y niños. Si padece afecciones como hipertiroidismo, enfermedad celíaca, enfermedad autoinmune, enfermedad renal o si es dependiente del alcohol, entonces tiene un mayor riesgo de sufrir deficiencia de vitamina B6.

El cuerpo no puede producir vitamina B6, por lo que debe obtenerla de suplementos o alimentos. Es necesario consumir cantidades adecuadas de la vitamina para tratar y prevenir enfermedades crónicas y para una salud óptima.

Aquí hay nueve usos de hidrocloruro de piridoxina médica respaldados por la ciencia:

(1) Reduce los síntomas de depresión y mejora el estado de ánimo

B-6 clorhidrato de piridoxina juega un papel vital en la regulación de los estados de ánimo. Esto se debe a que crea neurotransmisores que regulan las emociones. El clorhidrato de piridoxina para el embarazo es muy importante para las mujeres que tienen emociones o cambios de humor causados ​​por desequilibrios hormonales durante el embarazo.

B6 también reduce los niveles sanguíneos de homocisteína, un aminoácido responsable de problemas psiquiátricos como la depresión. Muchos estudios han asociado síntomas depresivos con bajos niveles de clorhidrato de piridoxina en la sangre.

(2) Reduce el riesgo de Alzheimer y promueve la salud del cerebro

La vitamina B6 es conocida por su papel en la mejora de la función cerebral y la prevención de la enfermedad de Alzheimer. Reduce los niveles de homocisteína en la sangre, lo que reduce el riesgo de deterioro de la memoria y el Alzheimer.

Un estudio en el que participaron adultos de 156 con deterioro cognitivo leve y niveles altos de homocisteína en sangre descubrió que la dosis alta de clorhidrato de piridoxina disminuye los niveles de homocisteína en la sangre y también reduce la degradación de algunas partes del cerebro que están en riesgo de Alzheimer.

(3) Previene y trata la anemia

La vitamina B6 previene y trata la anemia causada por su deficiencia. Esto se debe a que juega un papel en la producción de hemoglobina. La hemoglobina entrega oxígeno a las células del cuerpo. Con un nivel bajo de hemoglobina, sus células no recibirán suficiente oxígeno y, como resultado, desarrollará anemia y se sentirá cansado o débil.

Los bajos niveles de vitamina B6 se han relacionado con la anemia, especialmente en mujeres en edad fértil o embarazadas.

(4) Trata los síntomas del síndrome premenstrual (PMS)

Uno de los beneficios del clorhidrato de piridoxina es que puede usarse para tratar los síntomas del síndrome premenstrual, incluida la irritabilidad, la depresión y la ansiedad. Los investigadores creen que la vitamina B6 puede tratar estos síntomas porque crea neurotransmisores que ayudan en la regulación del estado de ánimo.

En un pequeño estudio, se descubrió que los síntomas del síndrome premenstrual, que incluyen ansiedad, irritabilidad y cambios de humor, pueden reducirse enormemente tomando 200mg de magnesio junto con 50mg de vitamina B6 por día.

(5) Trata las náuseas durante el embarazo

Durante muchas décadas, la vitamina B6 se ha utilizado para el tratamiento de náuseas y vómitos en mujeres embarazadas. También es un ingrediente de Diclegis, un medicamento utilizado en el tratamiento de las náuseas matutinas. Este es uno de los principales beneficios del clorhidrato de piridoxina para las mujeres que padecen esta afección durante el embarazo.

La dosis correcta de clorhidrato de piridoxina en el embarazo varía de persona a persona. Un estudio en el que participaron mujeres embarazadas de 342 descubrió que una dosis diaria de 30mg de la vitamina reducía notablemente su sensación de náuseas solo cinco días después del comienzo del tratamiento.

En otro estudio en el que participaron mujeres embarazadas de 126, los episodios de náuseas y vómitos se redujeron considerablemente al tomar 75mg de vitamina B6 diariamente. Los síntomas se redujeron en 41% después de cuatro días mostrando la efectividad del clorhidrato de piridoxina para el embarazo.

(6) Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca al prevenir arterias obstruidas

El clorhidrato de piridoxina juega un papel importante en la prevención de la obstrucción de las arterias y, por lo tanto, minimiza el riesgo de enfermedad cardíaca. Si tiene niveles bajos de vitamina B6, su riesgo de contraer una enfermedad cardíaca casi se duplicará en comparación con aquellos con niveles normales de vitamina en la sangre. La vitamina B6 reduce las posibilidades de obstrucción de las arterias al disminuir los niveles de homocisteína en la sangre.

En un estudio en el que participaron ratas con deficiencia de vitamina B6, se descubrió que tenían niveles altos de colesterol y también desarrollaron lesiones. Es probable que causen bloqueos arteriales en caso de que se expongan a la homocisteína. Algunas investigaciones con seres humanos también han demostrado que la vitamina B6 puede prevenir enfermedades del corazón.

(7) Ayuda a prevenir el cáncer

Este es quizás el más importante de usos de clorhidrato de piridoxina dados La prevalencia del cáncer hoy. Si está recibiendo suficiente clorhidrato de piridoxina, su riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer disminuirá. La razón de esto no está clara, pero los investigadores creen que está relacionada con la capacidad de B6 para combatir la inflamación que causa afecciones crónicas como el cáncer.

Después de revisar los estudios 12, algunos investigadores concluyeron que un nivel sanguíneo adecuado de B6 se asocia con un menor riesgo de desarrollar cáncer colorrectal. Si tiene altos niveles de B6, sus posibilidades de desarrollar cáncer colorrectal se reducirán en un 50% en comparación con aquellos con bajos niveles de B6.

En ciertas investigaciones realizadas para determinar la relación entre los niveles de clorhidrato de piridoxina y el cáncer de seno, se encontró que niveles adecuados de B6 en la sangre reducen el riesgo de cáncer de seno, particularmente en mujeres posmenopáusicas.

(8) Previene enfermedades oculares y promueve la salud ocular

La vitamina B6 ayuda a prevenir enfermedades oculares, especialmente aquellas relacionadas con el envejecimiento, la degeneración macular relacionada con la edad (AMD). Cuando tiene altos niveles de homocisteína fluyendo en su sangre, tendrá un mayor riesgo de desarrollar AMD. El clorhidrato de piridoxina ayuda a reducir los niveles elevados de homocisteína en la sangre, por lo tanto, reduce el riesgo de AMD.

Según un estudio realizado en más de mujeres 5,000, se encontró que una dosis diaria de vitamina B6 combinada con vitamina B12 y ácido fólico reduce el riesgo de AMD hasta en un 40%, en comparación con aquellos que no toman las vitaminas.

Otra investigación conectó problemas oculares a niveles bajos en la sangre; especialmente problemas oculares que conducen al bloqueo de las venas conectadas a la retina. Un bajo nivel de clorhidrato de piridoxina también se ha asociado con trastornos de la retina.

(9) Trata la inflamación de la artritis reumatoide

Si sufre de inflamación de la artritis reumatoide, tomar B6 puede ayudar a reducir su dolor. La artritis misma reduce los niveles de B6 en el cuerpo y este nivel debe corregirse.

Un estudio realizado en adultos 43 descubrió que una dosis diaria de una combinación de 5mg de ácido fólico y 100mg de B6 redujo significativamente el nivel de moléculas inflamatorias en sus cuerpos después de 12 semanas.

7. Efectos secundarios del clorhidrato de piridoxal

El clorhidrato de piridoxina es seguro para el uso de los culturistas. También es seguro para uso médico. Sin embargo, tiene diferentes efectos en diferentes personas. Algunos de los efectos secundarios del clorhidrato de piridoxina incluyen:

  • Signos de reacciones alérgicas como dificultad para respirar, urticaria, hinchazón de los labios, la cara, la garganta o la lengua.
  • Disminución de la sensación de vibración, temperatura y tacto.
  • Sentirse cansado o torpe en las manos.
  • Pérdida de coordinación o equilibrio.
  • Entumecimiento leve u hormigueo, sensación de picor o ardor en los pies y las manos.
  • Entumecimiento alrededor de la boca o en los pies.
  • Náusea
  • Somnolencia
  • Dolor de cabeza
  • Somnolencia
  • Pérdida de apetito
  • Dolor de barriga
  • Sensibilidad a la luz solar

Si experimenta efectos secundarios graves de clorhidrato de piridoxina, entonces sería mejor que busque atención médica.

Cómo funciona el clorhidrato de piridoxina (vitamina B6) para los culturistas

8. ¿Cuáles son las advertencias y precauciones para el clorhidrato de piridoxal?

Dosis muy altas de clorhidrato de piridoxal pueden causar trastornos neurológicos. Estos trastornos pueden, a su vez, conducir a problemas de estabilidad y pérdida de sensibilidad en las piernas. También hay algunos informes de altas dosis de clorhidrato de piridoxina Puede provocar reacciones cutáneas. Afortunadamente, cuando dejas de tomar dosis altas, te recuperarás por completo.

Es aconsejable no tomar altas dosis de la droga durante el embarazo. Solo un médico calificado debe determinar la dosis de clorhidrato de piridoxina en el embarazo. También tenga en cuenta que si usted es culturista o no, no debe tomar más de 100mg de clorhidrato de piridoxina por día a menos que haya hablado con su proveedor de atención médica.

Cuando esté tomando un medicamento de clorhidrato de piridoxal, no debe suspenderlo, comenzar a usarlo en combinación con otro medicamento o cambiar la dosis sin la aprobación de su proveedor de atención médica.

Aunque el clorhidrato de piridoxal no tiene interacciones graves o graves con otras drogas, siempre es bueno tener cuidado.

Cordarona (Amiodarona)

Cordarona (amiodarona) aumenta la sensibilidad a la luz solar cuando se combina con B6. Esta combinación puede aumentar sus posibilidades de sufrir erupciones cutáneas, ampollas o quemaduras solares en las áreas expuestas de su piel. Asegúrese de usar ropa protectora o protector solar cuando tome esta combinación.

Luminal (fenobarbital)

Su cuerpo descompone Luminal (fenobarbital) para deshacerse de él. El clorhidrato de piridoxal (65-22-5) aumenta la velocidad a la que Luminal se descompone, lo que reduce su efectividad en su cuerpo.

Dilantin (Fenitoína)

Al igual que Luminal, el clorhidrato de piridoxal (65-22-5) descompone este producto químico para eliminarlo de su cuerpo. Tomar una combinación de Dilantin y clorhidrato de piridoxal reducirá la efectividad del primero en su cuerpo. Esto puede aumentar las posibilidades de que experimente algunas convulsiones.

Otros medicamentos que interactúan con el clorhidrato de piridoxal incluyen:

  • Levodopa
  • Azitromicina
  • Altretamina
  • La claritromicina
  • Cisplatino
  • Base de eritromicina
  • Diclorfenamida
  • Roxitromicina
  • Estearato de eritromicina

El clorhidrato de piridoxal tiene interacciones leves con más de 70 diferentes medicamentos. Por lo tanto, antes de usar cualquier medicamento en combinación con este, asegúrese de contactar a su proveedor de salud.

B6 funciona bien con otras vitaminas B MCT, CLA, zinc, sodio, potasio, magnesio y vitamina C.

9. Conclusión

Los beneficios del clorhidrato de piridoxal para los culturistas son numerosos. No solo los culturistas, cada atleta serio necesita tener esta vitamina en stock. Sin embargo, debe usarlo siguiendo estrictamente las dosis recomendadas por los médicos.

Las actividades extenuantes involucradas en el culturismo conducen al desgaste de las células y músculos del cuerpo. Es mejor reemplazarlos con suplementos de vitamina B6. Al comprar un Clorhidrato de piridoxal producto, asegúrese de hacerlo de fuentes confiables como Aasraw. Para hacer una compra legítima de clorhidrato de piridoxina, solo visite aasraw.com hoy y haga un pedido.

Referencias:

1 Osswald, H, et al, 1987 La influencia del ascorbato de sodio, menadiona bisulfito de sodio o clorhidrato de piridoxal sobre la acción tóxica y antineoplásica de N-metilformamida en leucemia P 388 o sarcoma M 5076 en ratones Toxicología 43 (2): 183-XN PMID: 91

2 Reimer, LG, et al, 1983 Efecto de piridoxal en el crecimiento de estreptococos nutricionalmente variantes y otras bacterias en agar sangre de oveja Microbiología diagnóstica y enfermedades infecciosas 1 (4): 273-5 PMID: 6667606

3 Zygmunt, WA, et al, 1962 REVERSAL OF d-CYCLOSERINE INHIBITION OF BACTERIAL GROWTH BY ALANINE Journal of bacteriology 84 (1): 154-6 PMID: 16561951

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